pozitronik- Журнал, 31 окт 15

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2015

82,5 кг Потеряно до сих пор: 17,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2015:

3963 ккал

Жир: 123,97г | Белк: 312,92г | Углев: 481,56г. Завтрак: Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Добрый Апельсиновый Сок, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Обед: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Русский Узор. Тыквенный Нектар с Мякотью. Гомогенизированный., Увелка Гречка в Пакетиках. Ужин: Добрый Апельсиновый Сок, Картофель Рассет (с Кожурой, Запеченный), Куриное Белое Мясо (Обжиг). Перекус/Другое: Русский Узор. Тыквенный Нектар с Мякотью. Гомогенизированный., Lorenz Чипсы Naturals с Чесноком и Зеленью, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, SAN Casein Fusion. подробнее ...

2876 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 31 окт 15

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса