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Reprise de sport après 4 mois d'arrêt. J'ai commencé doucement, juste une heure: 20 min abdo, 20 min de course, 10 min les appareils et un peu d'étirement. Ca va, j'ai pas perdu la forme, je m'attendais au pire.
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66,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1165 ккал
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Жир: 29,68г | Белк: 55,45г | Углев: 174,16г.
Завтрак: Lait de Soja, Bio Nature Riz Complet Cuit. Обед: Pomme, Carrefour Bifidus Vanille, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Tomates, Herta Le Bon Poulet à la Broche, Herta Le Bon Poulet à la Broche. Ужин: Orge Perlé (Cuit), Bridélice Crème Fraîche 15%, Ail, Carrefour Pain Complet, Soupe de Légumes. Перекус/Другое: Pomme, Sucre, Oeuf, Francine Farine Complète, Carrefour Mini Roses des Sables, Gerblé Biscuit Pavot Citron. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
J'ai fait une erreur en saisissant le poid. J'ai perdu 400 gr depuis hier. Qq peut me dire comment faire pour supprimer l'entrée du poids svp? Ca me fausse toute ma courbe :(
28 окт 15 написано членом: nevelena
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Tu ressaisis sur le jour je pense
28 окт 15 написано членом: Cris59195
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Tu ressaisis sur le jour je pense
28 окт 15 написано членом: Cris59195
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Je crois qu'on ne peut pas rentrer deux poids pour la même journée. Si c'est bien ça, il faudra attendre demain :/
28 окт 15 написано членом: Keep.Smiling
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Si,tu peux.tu vas sur traqueur de poids et tu mets le nouveau poids
28 окт 15 написано членом: Cris59195
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Merci Cris, j'y suis arrivée!
28 окт 15 написано членом: nevelena
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J'ai trop faim toute la journée. C'est la reprise du sport qui fait ça?
28 окт 15 написано членом: nevelena
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Quand tu fais du sport,tu peux manger plus..rentre ce que tu as fait dans activité,tu sauras combien de calories tu peux ingurgiter en plus
28 окт 15 написано членом: Cris59195
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1h pour une reprise cest très bien!
28 окт 15 написано членом: dedee90
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1h pour une reprise cest très bien!
28 окт 15 написано членом: dedee90
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ET bah non, pas de grosses courbatures a ma surprise. j'ai pas perdu en force. Après tout je faisais su sport intense pendant 12 mois et 'ai arrêté que 4 mois, mais j'avais une mode de vie active sans aller en salle. Et bien, j'ai pas su gérer mon appetit. J'ai mangé les roses des sables au bureau, j'adoooore ça. J'ai peut être mangé plus ce que j'ai mis dans mon journal :) hi-hi :) amais j'avais tellement envie de sucré et j'avais faim tout simplement. Je vais essayer de régulariser ça. Demain retour en salle.
29 окт 15 написано членом: nevelena
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Ha les roses des sables, mon péché mignon. Heureusement que je n'achète pas de corn flakes car je passerais mon temps à en confectionner.
29 окт 15 написано членом: Alt0156
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Bonsoir je vois que tu as repris le sport c'est génial ! bravo pour ta perte de poids ;-) bonne semaine a toi .
01 ноя 15 написано членом: Isaruche
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