Ser-shaman- Журнал, 28 окт 15

В 05-30 выход из сухого голода. Сбросил 1,9кг. РН-6,2. На языке слабый налет. Запах изо рта практически отсутствует. Самочувствие нормальное.

59,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

3021 ккал

Жир: 89,02г | Белк: 73,51г | Углев: 520,55г.   Завтрак: Виноград, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак. Обед: Сало, Салат с репой и помидорами, Красные Помидоры, Пророщенная гречка. Ужин: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Виноград. подробнее ...

1644 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 17 часа и 13 минуты, Веретено - 5 минуты, Спать - 6 часа, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты. подробнее ...