This was a surprise this morning...I'll take it.
Not feeling well today. I have a scratchy throat and feel like I'm floating around in my head. I've already scrapped the lunch time run.
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1594 ккал
|
Жир: 37,90г | Белк: 102,59г | Углев: 217,46г.
Завтрак: Strawberries, White Sugar (Granulated or Lump), Beatrice 2% Milk, Cinnamon, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Tea (Brewed, with Distilled Water). Обед: Sweet Red Peppers, Wegmans Asian Barbecue Sauce, Black Diamond Cheddar Style Slices, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Cucumber (with Peel), Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Whole Wheat Dinner Rolls. Ужин: Compliments Sweet Chili Dipping Sauce, Baked or Broiled Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Uncle Ben's Bistro Express Wholegrain Brown Rice, Beatrice 1% Chocolate Milk, Beatrice 2% Milk. Перекус/Другое: Carnaby Sweet Gourmet Jelly Beans, Coffee with Milk and Sugar, Nordica 1% Cottage Cheese, Applesauce Unsweetened. подробнее ...
|
|
2740 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 2 часа и 8 минуты, Сидеть - 3 часа и 40 минуты, Вождение - 25 минуты, Отдыхать - 20 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 27 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
Комментария
Hey there Aggie, get well soon and good luck. You'll probably be taking your son trick-or-treating and/or ODing on chocolate in a few days' time; have to be fightin' fit for that.
Ian
25 окт 15 написано членом: grandbears
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|