Wolf360- Журнал, 17 окт 15

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 октября 2015

80,5 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 октября 2015:

3164 ккал

Жир: 147,21г | Белк: 152,20г | Углев: 310,96г. Завтрак: Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Trigo Inflado. Обед: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Ужин: Queso Parmesano Duro, Paladini Salame Tipo Milán, Pizza de Queso de Masa Delgada. Перекус/Другое: La Serenísima Dulce de Leche Colonial, Banano, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado, Frutigran Galletitas Dulces con Salvado. подробнее ...

2785 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Вождение - 45 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 17 окт 15

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса