aggie95- Журнал, 16 окт 15

Nothing to say. Just that Thanksgiving is over and the pumpkin pie is all gone! However, last night I had supper and eat more than normal plus I wanted to keep eating. Maybe it's that time of the year when we think we need to eat more as it's time to go into hibernation!!

80,0 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1623 ккал

Жир: 60,15г | Белк: 90,97г | Углев: 180,88г.   Завтрак: Tea (Brewed, with Distilled Water), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Cinnamon, Beatrice 2% Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Blueberries (Unsweetened, Frozen). Обед: Bacon (Cured, Broiled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Grilled Cheese Sandwich. Ужин: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), D'Italiano Garlic Toast, Beatrice 1% Chocolate Milk, Beatrice 2% Milk, Cheddar Cheese, Black Bean Soup. Перекус/Другое: Red Delicious Apples, Nordica 1% Cottage Cheese, Coffee with Milk and Sugar. подробнее ...

2992 ккал

Упражнение: Сидеть - 3 часа и 10 минуты, Стоять - 1 час и 8 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 минута, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 18 минуты, Бег - 10 км/ч - 14 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 44 минуты, Вождение - 25 минуты. подробнее ...