Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2015
|
112,5 кг
Потеряно до сих пор: 16,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4383 ккал
|
Жир: 145,63г | Белк: 186,37г | Углев: 616,77г.
Завтрак: Ferrero Jogurette, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Golden Toast American Sandwich, Gekochtes Ei. Обед: Gouda, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Butter, Nudeln. Ужин: K-Classic Körniger Frischkäse, Rote Paprika, Aldi Emmentaler, Europäische Weintraubensorte, Gut & Günstig Delikatess Hinterkochschinken. Перекус/Другое: Lindt Creation Pistazie, Banane, Clementinen, Red Bull Energy Drink, Banane, Weintrauben. подробнее ...
|
|
5751 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спортзал - 16 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 17 минуты, Arc Trainer - 2 часа и 27 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
