dameons kitty- Журнал, 30 ноя 09

Параметры Пользователя dameons kitty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 ноября 2009

100,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 28,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 ноября 2009:

1566 ккал

Жир: 82,59г | Белк: 60,55г | Углев: 150,04г. Завтрак: Chex, pepsi (12 oz), yellow mustard, bread, mayo, egg. Обед: Apple, Romaine lettuce, Walnut, Blush Wine Vinaigrette. Ужин: milk, Mexican Blend Cheese, ham, egg. Перекус/Другое: Chinese Mustard, Chicken egg roll, Pound Cake. подробнее ...

3267 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 8 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 7 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Сидеть - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

dameons kitty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю