stolfat- Журнал, 13 окт 15

Параметры Пользователя stolfat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2015

80,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2015:

2342 ккал

Жир: 69,14г | Белк: 143,19г | Углев: 155,09г. Завтрак: ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Обед: Rote Paprika, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Ужин: Iglo Rahm-Spinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Almare Lachsfilets, Krombacher Bier. Перекус/Другое: REWE Reiswaffel, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen. подробнее ...

2350 ккал

Упражнение: Сидеть - 10 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

stolfat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

stolfat- Журнал, 13 окт 15

Оставить свой Комментарий

stolfat-Изменение Веса