|
Llegando a mi primera meta!
Vamos por los 55!
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1408 ккал
|
Жир: 54,48г | Белк: 60,07г | Углев: 180,24г.
Завтрак: Carrefour Mermelada de Frutilla Light, Arrozen Galletas De Arroz Integral, Ser Yogurt Bebible, Café, La Serenísima Leche Descremada. Обед: Knorr Sopa Quick Light de Zapallo, Tomates, Clara de Huevo, Kanikama, Lechuga. Ужин: Eurocake Budín de Limón, La Serenísima Leche Descremada, Jorgito Alfajorcitos, Hellmann's Ketchup, Dia Queso por Salut Light, Pureza Harina Integral, Arrozen Galletas De Arroz Integral, Lechuga, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, SanCor Crema Light, Empanadas de Jamon y Queso. Перекус/Другое: Naranjas, Ser Yogurt Bebible. подробнее ...
|
|
2060 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lauingrace-Изменение Веса
|
