|
Down just a little, but every ounce counts. I have a series of long workdays that have really affected how I exercise. However, I have been spending more time upright and less seated. This does help. Onwards and downwards.
I've been reading about the weight impact of high-fibre diets. I'm not 100 percent persuaded. I think fibre is important, although I'm getting a lot of the bulk in my diet right now from the water content of what I'm eating (all the peaches, plums, cucumbers, squashes, and tomatoes get most of their bulk from water), and that has been extremely filling.
|
86,7 кг
Потеряно до сих пор: 66,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1350 ккал
|
Жир: 27,41г | Белк: 51,26г | Углев: 219,98г.
Завтрак: Waferbites Double Cheese, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Orange Juice, Bananas, Hard-boiled egg, DanActive Yogurt. Обед: Special K Cereal Bars - Strawberry. Ужин: Peaches, Piccalilli, Hummus, Gardein Ultimate Beefless Burger, Tomato, Cucumber, zucchini. подробнее ...
|
|
3438 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час и 3 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 23 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 46 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Morning Fledgist, only .2 from 150 lost..SUPER job buddy..and yes the
fruits and veggies are great for filling you up..Have a great day buddy
and keep up the good work...Bren
13 сен 11 написано членом: BHA
|
Morning, as you say, any loss is a bonus. And this is an ongoing learning curve. I am sure you are researching and learning all the time, tweaking this and that to avoid boredom. Onwards and downwards to quote yourself!
13 сен 11 написано членом: sarahsmum
|
A loss is a loss. You are doing great. Watched your videos. Very impressive professor.
13 сен 11 написано членом: chattycathy1955
|
14 сен 11 написано членом: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
