veron_22- Журнал, 12 окт 15

Параметры Пользователя veron_22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2015

63,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2015:

2039 ккал

Жир: 70,55г | Белк: 163,06г | Углев: 189,23г. Завтрак: Банан, Молоко (2% Обезжиренное), Империя Злаков Крупа Овсяная Недробленая 2 Сорт, Красная Цена Миндаль Жареный, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Пшенично-Овсяно-Кукурузные, Сыр Российский. Обед: Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Шпинатные. Ужин: Сыр Российский, Яйцо Куриное, Яичный Белок, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Перекус/Другое: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог 1%, Миндаль, Яблоко. подробнее ...

2168 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

veron_22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

veron_22- Журнал, 12 окт 15

Оставить свой Комментарий

veron_22-Изменение Веса