GulnaraKhafizova- Журнал, 12 окт 15

Параметры Пользователя GulnaraKhafizova | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2015

61,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2015:

1520 ккал

Жир: 70,08г | Белк: 125,56г | Углев: 99,35г. Завтрак: Омлет или Яичница, Mlekara Sabac Сырко, Мультизерновой Хлеб, Домик в Деревне Молоко 0,5%. Обед: Куриная Грудка Отварная, Рататуй, Гречка Отварная. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Тонкие Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сырко Мягкий Сыр, Индолина Печень Индейки. Перекус/Другое: Hy-Top Арахисовая Паста Хрустящая, Яблоко Зеленое, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Благода Творог Обезжиренный. подробнее ...

2224 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GulnaraKhafizova-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GulnaraKhafizova- Журнал, 12 окт 15

Оставить свой Комментарий

GulnaraKhafizova-Изменение Веса