notelaine- Журнал, 07 окт 15

Параметры Пользователя notelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Back in the right direction. Just keep chuggin away.

94,6 кг Потеряно до сих пор: 18,8 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 октября 2015:

1602 ккал

Жир: 61,92г | Белк: 158,13г | Углев: 101,76г. Завтрак: Bananas, Butter, Egg, Spinach. Обед: Moroccan beef stew, Carrots. Ужин: Dean's Cottage Cheese (1% Milkfat), Ground Beef (Cooked), Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Earthbound Farm Romaine, Sweet Red Peppers, Sweet Onions. Перекус/Другое: MuscleTech Platinum Casein, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. подробнее ...

2653 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Good Job!!!!

07 окт 15 написано членом: pwrestlephoto


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

notelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

notelaine- Журнал, 07 окт 15

Оставить свой Комментарий

notelaine-Изменение Веса