Взвешивание (без записи в журнале) 05 октября 2015
|
71,4 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
789 ккал
|
Жир: 16,44г | Белк: 81,28г | Углев: 86,26г.
Завтрак: Vanilla Extract, Pineapple, Fat Free Greek Yoghurt, Egg White, Bananas. Обед: Cucumber (with Peel), Avocados, Tomatoes, Lettuce, Clover Feta Plain, Spinach, Celery, Smoked Chicken Breast. Перекус/Другое: Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Tuna in Water (Canned), Bakers Crackerbread, Cucumber (with Peel), Cauliflower, Tomatoes, Broccoli. подробнее ...
|
|
2675 ккал
|
Упражнение:
Пилатес - 45 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, HIIT - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Debra Holmes-Изменение Веса
|
