Взвешивание (без записи в журнале) 28 сентября 2015
|
52 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1515 ккал
|
Жир: 73,11г | Белк: 93,13г | Углев: 123,25г.
Завтрак: Vitao Fibra de Trigo, Mamão Papaia, Rio Das Flores Ricota Fresca, Sadia Blanquet de Peru Light, Taeq Leite de Coco Light, Ceifeiro Semente de Chia, Gaiatri Linhaça Dourada Gaiatri, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo, Clara de Ovo. Обед: Casino Noir Degustation 70% Cacao Intense, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Legumes Cozidos, Peito de Frango Cozido (Tabela TACO). Ужин: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Santa Helena Grelhadito's, Rio Das Flores Ricota Fresca, Sadia Blanquet de Peru Light, Polenghi Requeijão Light, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral. Перекус/Другое: Amendoim (Tabela TACO), Santa Helena Grelhadito's, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia, Ceifeiro Semente de Chia, Garoto Opereta, Amendoim (Tabela TACO), Qualitá Uva sem Sementes. подробнее ...
|
|
1952 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 20 минуты, Учеба - 1 час, Принятие Ванны - 15 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Уборка - 1 час, Спать - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gisanne Marinho-Изменение Веса
|
