Wolf360- Журнал, 25 сен 15

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2015

80 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 сентября 2015:

2632 ккал

Жир: 88,66г | Белк: 187,32г | Углев: 260,05г. Завтрак: Tía Maruca Palmeritas, CasanCrem CasanCrem Clasico, Cerealitas Galletas de Arroz, Café Cortado. Обед: Salmón al Horno o a la Parrilla. Ужин: Sidra de Manzana, Patatas Fritas, Vacío, Pan Francés. Перекус/Другое: Nesquik Nesquik, SanCor Flan Casero Light, SanCor Dulce de Leche, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Oreo Galletitas, Rocklets Confites de Chocolate. подробнее ...

2789 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 25 сен 15

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса