Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2015
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 15,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2052 ккал
|
Жир: 77,49г | Белк: 131,17г | Углев: 215,49г.
Завтрак: Cream-Nut Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Белебеевский Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Льняное Масло, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие. Обед: Cream-Nut Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Увелка Гречка в Пакетиках. Ужин: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Перекус/Другое: Яблоко, Арахис, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Яблоко. подробнее ...
|
|
2960 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Аня Фёдоровна-Изменение Веса
|
