Skyzo-admf- Журнал, 23 сен 15

Essaye de ne plus manger de pain pâtes ni riz blanc tu verras il va disparaitre en 15j !  

C'est ce que je fais déjà plus ou moins Et j'évite tout les sucres dans les cafés et thé aussi Je pense que le ventre est le plus dure à perdre mais il y a une évolution quand même ! Je vais essayer les exercices histoire d'aider un peu ;)  

Bonjour et félicitation, tout ceci est en bonne voir. Je te conseille de faire quelques abdos tous les latins 1h après blé petit déjeuner et es courageux, tu fais aussi du gainage. A bientôt. Pat.  

Votre " petit gras du bide" est invisible sur la photo. En revanche, j'y vois un bien beau visage! Je me permets de vous écrire cela car j'ai l'âge d'être votre Mamie. Bonne continuation!  

@ fatastique : Et moi j'ai pas le droit de l'écrire alors?? 😉 En tout cas "skyzo " ne fais surtout pas l'impasse sur les glucides. Les abdos je pense que c'est la meilleure solution . Tu peux peut être essayer le "hula oup ", c'est très bon pour affiner la taille 😉😇 

je n'avais pas accés au profil complet! je te recommande Le saut à la corde et les jumping jacks! ça fait des merveilles sur le ventre!  

Ok merci je vais travailler cela alors ;) encore merci