AksElena- Журнал, 22 сен 15

Параметры Пользователя AksElena | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2015

104,4 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 37,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2015:

1761 ккал

Жир: 76,81г | Белк: 119,35г | Углев: 155,45г. Завтрак: Яичный Желток, Яичный Белок, Помело, Каша геркулесовая, Чай Зеленый с Медом. Обед: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Ужин: Запеченный или Жареный Лосось, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Перекус/Другое: Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Ряженка, Чай Зеленый с Медом, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Простой Йогурт (Обезжиренный). подробнее ...

2825 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Эллипсоид - 21 минуты, Пресс - 1 минута. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

AksElena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю