|
Semana de descubrimientos, fichas que caen, kilos que bajan.
Voy más que bien con la dieta, con el ánimo, con las ganas.
Funciono con los días de sol que este bello fin de invierno nos regala.
Días de alegría, de mariposas en la panza y calma interior.
Más en mi blog!
|
60,8 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
811 ккал
|
Жир: 26,05г | Белк: 84,49г | Углев: 69,57г.
Завтрак: La Serenísima Leche Descremada, Café, Hoch Wertig Whey Protein. Обед: Exquisita Gelatina Light, Remolacha, Clara de Huevo, Zanahoria, Charinut Sopa Instantánea de Choclo con Quinoa, Dia Queso Blanco Semi Magro, Jurel, Tomates. Ужин: Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, Dia Ricotta Magra, Exquisita Gelatina Light, Peras, Palta, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: Nueces, Ser Yogur Firme, Manzana, Ser Yogurt Bebible. подробнее ...
|
|
2439 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 20 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 5 часа, Учеба - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Уборка - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,7 кг за Неделю
|
