Rapman93ebr- Журнал, 08 сен 15

Параметры Пользователя Rapman93ebr | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2015

92,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 12,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2015:

2110 ккал

Жир: 57,82г | Белк: 103,67г | Углев: 294,31г. Завтрак: Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową, Makrela Wędzona, Szynka z Indyka, Jabłko, Pomidory, Hellena Oranżada, Kaufland Chleb Litewski. Обед: Włocławek Ketchup Pikantny, Chleb Pszenny, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Ужин: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Sos Pomidorowy, Olej Roślinny, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. подробнее ...

3880 ккал

Упражнение: Футбол - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rapman93ebr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rapman93ebr- Журнал, 08 сен 15

Оставить свой Комментарий

Rapman93ebr-Изменение Веса