Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2024
|
72,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1974 ккал
|
Жир: 86,37г | Белк: 78,73г | Углев: 219,19г.
Завтрак: Milch 1,5%, Krüger Schoko Cappuccino. Обед: Edeka Romanasalat, Tomaten, Dulano Delikatess Schinkenwürfel, Philadelphia Meerettich, K-Classic Gouda in Scheiben, Aldi Protein-Wraps, Sriracha-Sauce, P&W Original Dänische Remoulade, Kaffee, Milch 1,5%. Ужин: Dulano Delikatess Schinkenwürfel, Sriracha-Sauce, P&W Original Dänische Remoulade, Tomaten, Zwiebeln, Banane, San Fabio Pizza Quattro Formaggi. Перекус/Другое: Lorenz Clubs, Äpfel, Feiny Biscuits Jaffa Sandwich Kirsch. подробнее ...
|
|
2709 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 21 минуты, Ходьба по Магазинам - 31 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 18 минуты, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sarahraven-Изменение Веса
|
