Маргарита(Маруся)- Журнал, 21 сен 24

Вчера был ИРД ❤️

За сутки арбуз, кофе, мягкий творог 130 гр.
всё-таки арбуз очень хорошо и насыщает (аппетит уходит), и отлично выводит жидкость).

Интуитивный разгрузочный день творит чудеса! ❤️ Даже не в плане сброса веса, а в части эмоционального состояния.

Среда и четверг были днями уныния и невероятного желания послать всё нахЭй. Но пятница привнесла силы, которые уничтожили все плохие мысли. Появилась лёгкость и уверенность, что я дойду до конца.

84,4 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1356 ккал

Жир: 63,86г | Белк: 50,53г | Углев: 150,59г.   Завтрак: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Ветчина. Обед: Арбуз, Суп Куриный с Вермишелью. Ужин: Пармезан Сыр. Перекус/Другое: Арбуз, Good Food Семечки Подсолнечника. подробнее ...