|
Больше недели вес стоял, уже думала всё, на 1450 кал совсем не худеется, хоть и хожу 7-11 тыс шагов, а вот и нет, через неделю вес сорвало вниз 🙀😀😍
|
66,4 кг
Потеряно до сих пор: 41,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1531 ккал
|
Жир: 42,67г | Белк: 87,04г | Углев: 197,07г.
Завтрак: Хуторок Молоко 1,5%, Банан, Хлеб с Отрубями, Зеленая Линия Сыр Адыгейский , Русский продукт Овсянка Монастырская. Обед: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Куриные Котлеты на Пару, Спагетти, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло. Ужин: Куриные Котлеты на Пару, Картофель Отварной, Хуторок Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло. Перекус/Другое: Ударница Зефир Шармель, Активиа Актибио, Творожная Запеканка с Манкой, Фрутоняня Йогурт Малина , Сибирь Мюсли-Печенье «Натурпродукт 4 Злака», Зеленая Линия Сыр Адыгейский , ВкусВилл Ряженка 3,2%. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
Такими темпами вообще через полгода исчезнешь 🥺
21 сен 24 написано членом: CaraXenia
|
Ксюша, да кто тебе сказал 🤣 У меня рост 159см, я короткая и худеть мне до 60-55 😁 потом просто калорийность буду соблюдать на которой не худею и всё 😁🤷🏼♀️ Тем более,через пару месяцев я больше разной еды буду кушать и скоро в тренажерный зал пойду 😝
21 сен 24 написано членом: Gabi3x
|
Я прекращаю худеть на 1800 😌 И я же себя голодом не морю!!!! Сейчас объелась каши с бананом, потом был бутер с сыром, семья говорит,что я НОРМАЛЬНО так ем, явно не голодающая 😂
21 сен 24 написано членом: Gabi3x
|
Ну если под контролем, тогда ладно, а то ведь темп сброса бешеный🤪
21 сен 24 написано членом: CaraXenia
|
Ксюша,конечно под контролем ☺️ Я очень переживала,когда 1000 кал ела в день, а 1400-1500 это для меня обычный темп уже как пару лет наверное и темп сейчас спал сильно, я теряю 2кг в месяц примерно, так что не переживай, всё хорошо☺️❤️ Я вышла на плато и вес вообще стоял или прыгал вверх, неделю точно, а сейчас резко ушел ☺️ не думала,что со мной такое может произойти вообще 😁
21 сен 24 написано членом: Gabi3x
|
🍒🍒🍒🍒🍒🍒ДЕВЧОНОЧКИ,ПРИГЛАШАЮ ВАС В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ !!!
❤️❤️❤️ СТРОЙНЕЕМ И ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ !!!
🌸вкусное пп
🌸 полезная инфо
🌸 дружная команда
Пиши "ХОЧУ В ЧАТ"
НА НОМЕР
8-917-762-19-39
ВАТСАП
21 сен 24 написано членом: Natusa47irdgf
|
Милые девчата👸(🔞18+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите «хочу с вами» на номер 89266729289, и я Вас добавлю💕
21 сен 24 написано членом: ugd1
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
