kadirou- Журнал, 20 сен 24

Параметры Пользователя kadirou | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2024

83,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2024:

2637 ккал

Жир: 82,57г | Белк: 188,25г | Углев: 282,66г. Завтрак: Lidl Queso Mozzarella , Pain 100% de Blé Entier, Carrefour Galletas María Integral sin Azúcar , Lidl Leche Semidesnatada. Обед: Mercadona Pechuga de Pollo, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Pans & Company Bocadillo Pechuga de Pollo. Ужин: Hacendado Piadina, Milbona High Protein Natillas Vainilla, Lidl Queso Mozzarella, Bio Organic Huevos Ecológicos. Перекус/Другое: Reflex One Stop Xtreme . подробнее ...

2474 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 29 минуты, Подъем по Лестнице - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

kadirou-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю