Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2024
|
113,1 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 18,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3284 ккал
|
Жир: 93,37г | Белк: 232,91г | Углев: 371,65г.
Завтрак: Blåbär (Osötade, Frysta), Kokt Ägg, Skogaholm Originalrost, Arla Lättmjölk, Eldorado Färskost Light, Klädesholmen Kaviar, Body Science Whey 100% Vanilla, Star Nutrition Omega-3. Обед: Fisksoppa. Полдник: Garant Hallonsylt, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, McEnnedy Thick Sliced White Bread. Ужин: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Olivolja, Kassler, Heinz Tomato Ketchup. После Ужина: Body Science Sloow Carbs, Banan, Majsstärkelse, Salt, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Maltodextrin, Oneto100 Whey Caramel, Aware EAA. Перекус/Другое: Garant Hallonsylt, Admiral Skärgårdssill, Eldorado Färskost Light , Ryvita Hårdbröd, Star Nutrition Omega-3, Arla Vaniljkvarg. подробнее ...
|
Набралось 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Swole_swede-Изменение Веса
|
