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Una nueva semana...
Un nuevo (?) enfoque: basta de obsesionarme. Basta de pensar en los kilos, la balanza, de pesar la comida. Toda esta parafernalia de la pérdida de peso cueste lo que cueste no me está haciendo bien. Y yo esto lo hago para sentirme bien, para verme bien. De qué me sirve vivir torturada, preocupada, dirigiendo todas mis acciones a bajar de peso. No. Basta. El ejercicio lo hago para sentirme bien, bailo porque me hace feliz. Quiero poder llevar una alimentación sana y hábitos alimenticios saludables (normales). El peso va a bajar, forzosamente, si hago las cosas de una manera natural dentro de lo normal.
No obstante, creo que me sirve la herramienta de FS, para ver si estoy produciendo un déficit de calorías y un buen equilibrio de macronutrientes.
En fin. Basta de enloquecer! Y aunque del dicho al hecho hay una mente enferma, boicoteadora y obsesiva, siento que este enfoque me puede ayudar a no sentirme por momentos tan infeliz.
A vivir, carajo!
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62,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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859 ккал
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Жир: 16,62г | Белк: 50,44г | Углев: 141,05г.
Завтрак: Singluko Mermelada Dietética de Ciruela, La Paulina Queso Crema Light, La Serenísima Leche Descremada, Riera Tostadas Light, Café. Обед: Huevo, La Paulina Queso Crema Light, Berenjena Cocida, Espinaca Fresca, La Salteña Tapas para Empanadas Light, Zanahoria, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo. Ужин: Cuadril, Dia Ricotta Magra, Exquisita Gelatina Light, Levadura de Cerveza, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Cebollas Verdes y Tiernas, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Champignones Frescos. Перекус/Другое: Trini Barrita de Cereal Sabor Arándano, Banano, Manzana, Hoch Wertig Whey Protein, Ser Yogurt Bebible. подробнее ...
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2347 ккал
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Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Танцевать (Кадриль) - 20 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 10,3 кг за Неделю
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 Комментария
Linda reflexion, estoy muy de acuerdo que el peso va a bajar de manera natural si cambias tu alimentación, hay que dejar de lado las cosas malas, o simplemente no excederse y el resto se hace solo, muchas fuerzas lau!
31 авг 15 написано членом: Bumstappen
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Clap, clap, clap!!! Fuerza y adelante!
31 авг 15 написано членом: manu_stone
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Gracias VON y Manu! <3 Sus palabras de aliento me llegan al corazón... Pensar que no nos conocemos, no? Pero nos sentimos conectados!!
Besos a ambos! Como van ustedes?
31 авг 15 написано членом: Lauingrace
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01 сен 15 написано членом: Vani3226
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Gracias Vani! Vos cómo vas? Seguís con la cetogénica??
01 сен 15 написано членом: Lauingrace
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01 сен 15 написано членом: quecomemoshoy
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Un enfoque muy positivo, que me vendría muy bien aplicar. Gracias por compartirlo.
01 сен 15 написано членом: Wolf360
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Lau te estas haciendo muy famosa, calmate ajajajajja, podrias empezar a hacer alguna conferencia no te parece?jajajaj
01 сен 15 написано членом: Bumstappen
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VON en cualquier momento me hago"life couch" y me lleno de guita jajajaj
Con eso me hago una lipo jaja
Nooo mentira! Viste, es que nos sentimos identificados... cuando uno un poco expone lo que le pasa, sirve para hacer catarsis, a los otros les sirve para identificarse, empezar a indagar en lo que les pasa. A todos nos sirve para sentirnos acompañados, comprendidos, esperanzados. No estamos solos!
01 сен 15 написано членом: Lauingrace
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Gracias a todos por sus comentarios!! Compartiendo lo que nos pasa a veces tenemos una mejor perspectiva... Ojalá a alguien le sirva tanto como a mí! <3
01 сен 15 написано членом: Lauingrace
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hola me siento identificada a mi me pasa lo mismo, cuanto mas te obsesionas peor es, mas estres...si comes la mayor parte sano y una vez por semana te das algun gusto vas a bajar seguro, el tema es que uno siempre quiere bajar mas rapido de lo que se debe y ahi vienen los problema, siempre se puede, hay que tomar fuerzas y seguir para adelante hasta lo lograr tus objetivos!! Suerte!
01 сен 15 написано членом: vanimabel
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Gracias Vanimabel!
Es así... las malditas obsesiones. Yo intento superarlas pero en realidad las reemplazo. Mientras estoy ocupada y llena de actividades sin tiempo para NADA, no pienso en comer ni me tiento ni nada. Tengo que vivir obsesionada con otras cosas...
Pero bueno, lo importante es no hacerse daño. Suerte para vos también!!!!
02 сен 15 написано членом: Lauingrace
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Lauingrace-Изменение Веса
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