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Hoy empiezo tengo exactamente 105 días en los que tengo que perder casi 30 kilos, se que puedo, ha sido mas de una década saboteandome, ya no más, este será un nuevo comienzo. :D
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107,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 29,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1475 ккал
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Жир: 99,78г | Белк: 113,14г | Углев: 199,97г.
Завтрак: Capullo Aceite de Canola, Yoplait Yoghurt Fresa, Té Verde, Yoplait Yogurt Natural, Huevo Revuelto, Plátano, Jamón de Pavo. Обед: Tuna. Ужин: Valentina Salsa, Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Pescado Empanizado. Перекус/Другое: D'gari Gelatina Sabor Frambuesa, Bimbo Pan Multigrano, Los Volcanes Queso Panela, McCormick Mayonesa, Café, Azúcar, Jamón de Pavo. подробнее ...
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Потеряно 2,1 кг за Неделю
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 Комментария
Yo quiero bajar 17 kilos, 1 Kilo por semana y son 119 dias, espero que lleguemos ambas a nuestra meta, Suerte!!!
05 сен 15 написано членом: miriamcita12
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Si, gracias, si podremos ya veras!
12 сен 15 написано членом: 79.paola.arana
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Mucho éxito!! Si se puede, yo ya bajé 44 kilos.
12 сен 15 написано членом: Yadirayadirayadira
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yo llevo 10 kg desde el 15 de julio a base de buena alimentación y ejercicio! si se puede!!!!
12 сен 15 написано членом: renza sanchez
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Te recomiendo comprar una bascula digital para comida, es de mucha ayuda al contar calorias.
12 сен 15 написано членом: roldan_
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échale ganas tu puedes...y yo se que se puede...que vas a hacer para lograrlo?....
13 сен 15 написано членом: José Gómez González
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Duro con tu meta!! es en tu mente donde se decide todo... lo que quieres y lo que deseas... deja que tu mente tome control, abandona los malos habitos. Buena suerte.
14 сен 15 написано членом: LicGarza
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Suerte y mucho animo !!! Para las 2 ! Jeje si podemos
14 сен 15 написано членом: Betsybal
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79.paola.arana-Изменение Веса
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