|
Лимфотранзит жидкий и гимнастика противоотечная в добавок к силовым= отсутствие отеков, хорошая работа жкт и отсутствие стопора или прибавки веса на силовых💪🙂💛я не специально так сделала,но мне понравился эффект ☺️💛
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1562 ккал
|
Жир: 49,08г | Белк: 83,11г | Углев: 217,39г.
Завтрак: Молком Греческий Йогурт Манго-Маракуйя, Кофе (из Молотых Зерен), Милград Творожный Сыр Классический, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Hulala Взбитые Сливки, Красная Икра Икра Горбуши, Глобус Багет Фитнес. Обед: Fitelle Зефир без Сахара, Dr. Korner Хлебцы со Сметаной и Зеленью , Чай, Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе с Зеленью, Зеленая Линия Запеканка Творожная с Черной Смородиной. Ужин: Окей Слива Круглая Синяя, Дыня, Сметана , Соевый Соус, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. Перекус/Другое: Рот Фронт Вафли Лесная Быль, Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Манго, Помидоры Черри, Яблоко, Инжир. подробнее ...
|
|
2160 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Уборка - 1 час, Стоять - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
КolesnikDermDoc💉🩹-Изменение Веса
|
