Wolf360- Журнал, 17 сен 24

Параметры Пользователя Wolf360 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2024

89 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2024:

1911 ккал

Жир: 58,14г | Белк: 132,55г | Углев: 215,64г. Обед: Arroz Integral, Oroweat Pan con Semillas, Granja del Sol Ensalada Primavera, Disco Colita de Cuadril. Ужин: Pan Blanco, La Salteña Sorrentinos Jamón y Muzzarella. Перекус/Другое: Frutigran Salvado, Milkaut Queso Untable Clásico, Cuarto Creciente Mermelada de Arándanos, Molinos Ala Tostadas Integrales de Arroz, La Serenísima Leche Protein, ENA Whey Protein (30g). подробнее ...

3249 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wolf360-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wolf360- Журнал, 17 сен 24

Оставить свой Комментарий

Wolf360-Изменение Веса