Взвешивание (без записи в журнале) 30 августа 2015
|
83,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 86,08г | Белк: 44,57г | Углев: 202,10г.
Завтрак: Zucker, Quark, Marmelade, Nutella Nutella, Brötchen. Обед: Maggi Rahmsoße zu Braten, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Semmelknödel. Ужин: Buko Balance 17%, Getoastetes Weißbrot, REWE Reibekäse, Mangos, Gemischter Salat mit Dressing. Перекус/Другое: Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Mischbrot, Nutella Nutella, Milka Noisette, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Eiskugel, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. подробнее ...
|
|
2710 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 33 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 46 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 10 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
