Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ckworksalot
Журнал
29 авг 15
ckworksalot- Журнал, 29 авг 15
Параметры Пользователя ckworksalot
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Sweet! Officially under 190, my original goal last year... Now for 15 body fat! 2.5 mile run in 32 minutes after a 10 minute walk. avg heart rate was 154 for the run.
85,3 кг
Потеряно до сих пор:
5,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 августа 2015:
1970 ккал
Жир: 58,01г | Белк: 208,56г | Углев: 169,37г.
Завтрак:
Kirkland Signature Clover Honey, Quaker Old Fashioned Oats, Sun-Maid Natural California Raisins, Cinnamon, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Coffee, Waymouth Farms Golden Flaxseed, Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar.
Обед:
Scrambled Egg (Whole, Cooked), Hardee's Sausage Patty.
Ужин:
Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins.
Перекус/Другое:
Jif Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Banana, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Midnight Beauty Black Seedless Grapes.
подробнее ...
2474 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,3 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Great work! So happy your health is so good now!
29 авг 15 написано членом:
HCB
Thx! Hope to increase my running speed in the future.
29 авг 15 написано членом:
ckworksalot
CK you are a beast!
30 авг 15 написано членом:
ashock34
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ckworksalot-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю