khezron- Журнал, 15 сен 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2024

67 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2024:

1974 ккал

Жир: 67,56г | Белк: 101,80г | Углев: 242,75г. Завтрак: Pretto Сыр Рикотта, Хлеб Дарницкий, Кормим Правильно Котлеты Говяжьи, Жареное Яйцо без Жира, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Мёд, Сырники из Обезжиренного Творога, Кофе (из Молотых Зерен), Говяжья Котлета на Пару, Хлеб Дарницкий, Власта Суп Рыбный (Финский). Ужин: Люськина Радость Зефир, Зеленый Чай, Комбинат Питания Соус Альфредо С Курицей, Капуста с индейкой. Перекус/Другое: Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Командор Булочка с Сахаром, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое. подробнее ...

2306 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа и 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю