anechetamun- Журнал, 14 сен 24

Параметры Пользователя anechetamun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2024

124,1 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2024:

1287 ккал

Жир: 62,18г | Белк: 49,24г | Углев: 127,42г. Завтрак: Kiraz Domates, Salatalık, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Carrefour Bergama Tulum Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Ужин: Sütaş Cacık, Eker Kaşar , Namet Sucuk, Uno Büyük Tost Ekmeği. Перекус/Другое: Badem, Sütaş Ayran, Siyah Üzüm, Eker Ayran. подробнее ...

3088 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anechetamun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anechetamun- Журнал, 14 сен 24

Оставить свой Комментарий

anechetamun-Изменение Веса