efe sarıdiken- Журнал, 13 сен 24

Параметры Пользователя efe sarıdiken | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2024

102 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2024:

1993 ккал

Жир: 79,08г | Белк: 70,69г | Углев: 252,36г. Обед: Zeynel Kadayıflı Muhallebi, Türlü, Düğün Çorbası, Kepekli Ekmek. Ужин: Pepsi Kola, McDonald's Patates Kızartması (Küçük Boy), Dürüm Döner. Перекус/Другое: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kavun Karpuz, Schweppes Mandarin, Mis Gold Junior Badem. подробнее ...

2727 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

efe sarıdiken-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

efe sarıdiken- Журнал, 13 сен 24

Оставить свой Комментарий

efe sarıdiken-Изменение Веса