anechetamun- Журнал, 13 сен 24

Параметры Пользователя anechetamun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 сентября 2024

124,6 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 16 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 сентября 2024:

1534 ккал

Жир: 93,39г | Белк: 64,26г | Углев: 111,08г. Завтрак: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Buğday Ekmeği, Carrefour Bergama Tulum Peyniri, Zeytin, Dereotu, Kiraz Domates, Salatalık. Ужин: Cacık, Şakşuka, Pirinç Pilavı, Kuru Börülce Salatası. Перекус/Другое: Badem, Lipton Kiraz Sapı Çayı, Espresso Kahve, Dut Kurusu, Eker Ayran. подробнее ...

3101 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anechetamun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anechetamun- Журнал, 13 сен 24

Оставить свой Комментарий

anechetamun-Изменение Веса