Silnara- Журнал, 12 сен 24

Параметры Пользователя Silnara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2024

90,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 22,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2024:

1917 ккал

Жир: 60,85г | Белк: 168,90г | Углев: 165,77г. Завтрак: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Italac Leite Integral, Vitapower Whey Protein. Обед: Brócolis Cozido, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Ужин: Frango Desfiado, Pão Francês. Перекус/Другое: Frutap Leite Fermentado, Piracanjuba Leite em Po Integral, Vitapower Whey Protein, Bauducco Cereale Maçã e Uva-Passa. подробнее ...

2825 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silnara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silnara- Журнал, 12 сен 24

Оставить свой Комментарий

Silnara-Изменение Веса