An@ Luiz@- Журнал, 10 сен 24

Параметры Пользователя An@ Luiz@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2024

90,8 кг Потеряно до сих пор: 14,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2024:

1344 ккал

Жир: 35,59г | Белк: 70,26г | Углев: 187,35г. Завтрак: Baldini Pão de Forma Integral 47,5%, Ovo Cozido, Vitória Uva, Elegê Leite Fermentado. Обед: Frisco Suco em Pó, Aurora Linguiça Calabresa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tomates, Chuchu Cozido, Carne Moída, Batata Doce Cozida. Ужин: Carne Moída, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Red Nose Energético, Mamão Formosa, Banana Prata. подробнее ...

3022 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

An@ Luiz@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

An@ Luiz@- Журнал, 10 сен 24

Оставить свой Комментарий

An@ Luiz@-Изменение Веса