Маргарита(Маруся)- Журнал, 10 сен 24

ПМС и проблемы сброса веса в этот период.


Мужчины знают о ПМС как о тяжелом времени для них самих.

Непредсказуемость, плаксивость, агрессия, обиды и прочее, прочее, что возникает у нас, девочек, на ровном месте.

Но на ровном ли месте всё это возникает? Конечно, нет. Но описывать почему и зачем, от чего и как, я не буду. Всё есть в интернете.

Кстати, у мужчин ПМС тоже бывает и связан он со снижением тестостерона в организме 😉😉😉

Я могу описать лишь те признаки ПМС и те проблемы по сбросу веса, что есть у меня.

Вот уже седьмой месяц подряд я наблюдаю за собственным телом, можно сказать, знакомлюсь с ним заново.

ПМС у меня начинается примерно за две недели до начала цикла. Мои симптомы: плаксивость по утрам, зажоры, резкая смена настроения. Теперь я об этом знаю и учусь корректировать своё состояние без ущерба для себя и окружающих (получается неплохо, но ещё предстоит много работы над собой).

А что касается веса и его сброса, то в период ПМС я не ставлю никаких целей, кроме удержания цифры на весах. Поскольку с самого начала синдрома тело начинает отекать, хочется скушать вкусную и жирную фигню, и процесс этот практически неподвластен мне, я просто перестаю заморачиваться на тему похудения и жду первого дня цикла. В этот день весь мир кажется прекрасен, настроение улучшается, отпадает желание употреблять запрещёнку.

ПМС - это естественный процесс, его восприятие зависит от нас самих. Чтобы было легче, нужно создать свой собственный мир, перестать жить чужими жизнями, вращаться только во вселенной своих родственников, детей, мужей. Стать немножко эгоисткой. Обратить свой взор на себя, полюбить себя, побаловать себя, проводить больше времени за любимым делом, творить, гулять, спать, есть любимую еду, заниматься спортом и т.д., и т.д.

P.S.: ИРД вчера прошёл прекрасно. Вес не снижается, а может это просто кажется. У меня ПМС и отёки не дают увидеть реальную картину. Но я спокойна. Всё будет хорошо 👌

84,4 кг Потеряно до сих пор: 21,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2059 ккал

Жир: 129,33г | Белк: 94,40г | Углев: 120,23г.   Завтрак: Пармезан Сыр, Ветчина, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Кофе с Молоком. Обед: Самбери Куриные Желудки в Сливочном Соусе. Ужин: Сыр Камамбер, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Чахохбили из Курицы. Перекус/Другое: Emco Мюсли Печенье с Шоколадом, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем. подробнее ...