Взвешивание (без записи в журнале) 10 сентября 2024
|
47,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1924 ккал
|
Жир: 54,52г | Белк: 128,45г | Углев: 260,03г.
Завтрак: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Albicocche, Limone, Prozis Real Whey 100% Dark Chocolate, Milk Latte Fermentato, Milk Formaggio Fresco Light, Esselunga Pesca Noce, Milk Latte Fermentato, Prozis Farina di Cocco, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Selex Albume d'uovo, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Обед: Scottona, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, MARTEDÌ SUGO MELANZANA🍆. Ужин: Prosciutto Crudo, Funghi Cardoncelli Freschi 🍄, Findus Fagiolini Primavera, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Farro, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde 🥗, Sedano, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Ricotta Forte (Gallone) 🧀, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Milk Latte Fermentato, Aglio. Перекус/Другое: Carosello o Cetriolo 🥒, 🍬 Gum (X1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. подробнее ...
|
|
1682 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час и 17 минуты, Приседания - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
