Nanda_Magra- Журнал, 09 сен 24

Параметры Пользователя Nanda_Magra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 сентября 2024

60,5 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 сентября 2024:

881 ккал

Жир: 28,97г | Белк: 64,87г | Углев: 87,50г. Завтрак: Café (Infusão). Обед: Feijão Verde, Arroz com Legumes, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Desfiado. Ужин: Café (Infusão), Cuscuz (Cozido), Melão, Ovo Mexido. подробнее ...

1982 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nanda_Magra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nanda_Magra- Журнал, 09 сен 24

Оставить свой Комментарий

Nanda_Magra-Изменение Веса