anastasiyachurakovva- Журнал, 08 сен 24

Ура. За мои 5 недельку лежания с травмой у меня ушло 8 кг. Это крутой результат)))
Я сегодня встала первый раз. И сразу на весы

172 кг Потеряно до сих пор: 8 кг.    Еще предстоит сделать: 73 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1685 ккал

Жир: 61,05г | Белк: 108,07г | Углев: 176,53г.   Завтрак: Аппетиссимо Фрукты в Желе Мандарин, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе. Обед: Кофе, Приготовленная Морковь, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Коломенское Хлеб Дарницкий, Мясная Ферма Холодец, Чай. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком. подробнее ...