GabrielaBh- Журнал, 05 сен 24

Volta a dieta e atividades físicas pós tatoo, 14 dias parada. Meta de -10 kg de gordura até o dia 15/12/2024 - Inicio 05/09/2024.

73,4 кг Потеряно до сих пор: 37,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1142 ккал

Жир: 59,19г | Белк: 125,92г | Углев: 30,47г.   Завтрак: Café. Обед: Quero Seleta de Legumes, Pernil Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banha de Porco. Ужин: Tropeira Bacon em Cubos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango, Heinz Ketchup. Перекус/Другое: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo, Aurora Lombo Cozido Defumado, Scala Mussarela. подробнее ...