thayanero- Журнал, 04 сен 24

Consegui perder 200 gramas essa semana. Pouco? Sim, mas é melhor perder 200 gramas do que ganhar 200 gramas. Estou ciente de que as coisas são mais lentas no início. Vou continuar no foco.

93,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

952 ккал

Жир: 45,65г | Белк: 121,39г | Углев: 21,58г.   Завтрак: Ovo, Banha de Porco . Обед: Couve-Flor, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Banha de Porco , Brócolis Cozido. Ужин: Swift Filé de Tilápia sem Pele, Abobrinha, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. подробнее ...