|
Empezando de nuevo, de nuevo, de nuevo.
Respiro hondo, trato de no perder de vista el objetivo de cambiar mis hábitos nocivos para poder tener una vida plena, con todas las cosas lindas que tengo para vivir y disfrutar!
Nuevo día, nuevo intento!!!
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1244 ккал
|
Жир: 24,16г | Белк: 52,07г | Углев: 212,79г.
Завтрак: Singluko Mermelada Dietética de Ciruela, Riera Tostadas Light, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Café. Обед: Zapallito Verde, Remolachas Cocidas (Frescas), Zanahoria, Levadura de Cerveza, Knorr Caldo de Verduras Light sin Calorias, SanCor Por Salut Light, Mendicrim Queso Blanco 0%, Clara de Huevo, Huevo, La Salteña Tapas para Empanadas Light. Перекус/Другое: Singluko Mermelada Dietética de Ciruela, Riera Tostadas Light, Sandwich de Miga, Banano, Manzana, Ser Yogurt Bebible. подробнее ...
|
|
2369 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Уборка - 1 час, Круговая Тренировка - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 12,3 кг за Неделю
|
