pgestevam- Журнал, 24 авг 15

Параметры Пользователя pgestevam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2015

127,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 26,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2015:

2144 ккал

Жир: 58,27г | Белк: 148,57г | Углев: 258,24г. Завтрак: Salada de Frutas, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Defumado. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Hambúrguer de Soja com Queijo e sem Carne no Pão, Danone Danio Pêssego. Перекус/Другое: Granatus Granola, Granatus Granola, Danone Danio com Pedaços de Blueberry. подробнее ...

3717 ккал

Упражнение: Катание на Роликах - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pgestevam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pgestevam- Журнал, 24 авг 15

Оставить свой Комментарий

pgestevam-Изменение Веса