zoboli- Журнал, 03 сен 24

Параметры Пользователя zoboli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 сентября 2024

67 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 сентября 2024:

1005 ккал

Жир: 48,11г | Белк: 68,39г | Углев: 77,68г. Завтрак: Pão com Ovo. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kibe Assado, Almôndegas de Carne de Vaca. Ужин: Melancia, Guacamole, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Vapza Grão de Bico, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . подробнее ...

1960 ккал

Упражнение: Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zoboli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zoboli- Журнал, 03 сен 24

Оставить свой Комментарий

zoboli-Изменение Веса