enasi- Журнал, 03 сен 24

perte/maintien de poids confirmé-e par la machine de pesée de la salle avec ma coach donc super contente d'avoir réussi à ne pas prendre de poids durant ce mois de repos sans aucune activité physique

84,1 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг.    Еще предстоит сделать: 32,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1844 ккал

Жир: 94,67г | Белк: 76,73г | Углев: 170,43г.   Завтрак: Alpro Yaourt Végétal Protéiné aux Fruits Rouges. Обед: Sandwich oeuf, emmental, crudités (estimation). Ужин: Carrefour Brocolis Surgelés, Herta Knacki Végétale Blé et Pois, Oeuf. Перекус/Другое: Macaron. подробнее ...

2730 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Marche - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...