Взвешивание (без записи в журнале) 02 сентября 2024
|
96,9 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 21,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1284 ккал
|
Жир: 61,22г | Белк: 55,79г | Углев: 145,83г.
Завтрак: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Pilão Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Italac Leite Semidesnatado, Crepioca. Обед: Mamão Formosa, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (com Leite Integral), Quero Ervilha, Swift Carne Moída de Patinho , Batata Doce Cozida, Quero Milho. Ужин: Café, Italac Leite Semidesnatado, Zero-Cal Sucralose, Cenouras, Alface Americana, Tomates Cereja, Président Creme de Ricota Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa . Перекус/Другое: A Dora Adora Pão de Mel com Doce de Leite. подробнее ...
|
|
2481 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 12 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
